"بهتر است هنگام بر شمردن موهبتهای الهی چند مورد را از قلم بیاندازی تا با بر شمردن مشکلات خود نعمات خود را از دست بدهی"
به عنوان اولین قدم برای سفرمون میخوام یک ساعتی از روز هرطور که براتون راحت تره اول صبح یا آخر شب رو به این تمرینها اختصاص بدید بطوری که مداومت داشته باشه... اولین تمرین اینه که همه نعماتی که داری رو روی کاغذ بیاری ... و دلیل شکر گزارید رو هم بنویسی بچه ها بهتره تو همون دفتری که تو پست قبل بهتون گفتم بنویسید... میخوام فهرستتون اینطوری باشه ...
واقعا خدارا بابت ..................................شکر میکنم چون ..............
من از بابت .......................خوشحال و شاکرم چون .........................
من واقعا برای .....................شکرگزارم چون ...........................
خدایا از صمیم قلب شکر گزارم برای ..........................چون............
خوب باید خیلی دقیق باشید ...حتی از چیزهای خیلی
ساده هم شکر گزار باشید... چیزهایی که هر روز از کنارشون ساده عبور میکنید برای
اینکه کمکتون کنم که یادتون بیاد میتونید به این حوزه ها از زندگیتون فکر کنید اون
وقت چیزهای زیاذی برای شکر گزاری پیدا میکنید ...
تندرستی و جسم
شغل و موفقیت
پول
روابط
امیال و آرزو هاتون
شادی
آرامش
عشق
زندگی طبیعت :سیاره زمین .فصلها .زمین .آب و هوا و...
کالاهای مادی
موارد انتخابی شخصی
بچه ها این تمرین رو هر روز باید انجام بدید و هر بار حد اقل 10 مورد به لیستتون اضافه کنید بعد از نوشتن هر مورد حس شکر گزاری رو عمیقا حس کنید در پایان هر جمله سه بار بنویسید
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
بعد لیستتون رو یک بار مرور کنید توی ذهنتون یا بلند بخونید و کلمه معجزه آسای
خدایا شکرت رو چند بار تکرار کنید
خوب بچه ها سفرمون شروع شد ...خوشحالم ...امیدوارم خداکمکم کنه تا پایان راه همراهتون باشم
میدونم هر لحظه این سفر پر از معجزه خواهد بود و بهتون خوش میگذره ...فقط میخوام این سفر تا آخر عمرتون ادامه داشته باشه و مهمتر اینکه بعدا فرزندانتون رو هم همراه خودتون کنید ...قول میدید ؟
مراد دلم را به عشق الهی میسپارم و تجلی اش را با شکرگزاری سرعت می بخشم......
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت