"اعجاز برخلاف طبیعت نیست
اما صرفا با آنچه در مورد طبیعت میدانیم تناقض دارد "
ما باید بیشتر وقتها احساس کنیم که سالم پر انرژی و سرشار از شادی هستیم ...
اما حقیقت امر این است که غالبا چنین احساسی نداریم
شکر گزاری یکی از سریعترین راه های رسیدن به سلامتی معجزه آساست
میدانم شکر گزاری در زمان درد کشیدن کار دشواری است اما باید بدانی در چنین وضعیتی حتی ذره ای سپاسگزاری تغییر وضیت و بهبود تو را سرعت میبخشد
خوب این تمرین سه مرحله داره ...
مرحله اول :
سلامتی که در گذشته از آن بهره مند بوده ای ...
سلامت کامل دوران کودکی نوجوانی و جوانی ات را به یاد بیاور و عبارت اعجاز انگیز "خدایا شکرت " را بکار ببر .
مرحله دوم :
سلامتی که هم اکنون از آن بهره مندی
تو امروز کاملا سالم و سلامت هستی ...همه قسمتهای بدنت خیلی عالی کار میکند پس شکر گزار باش
مرحله سوم :
سلامتی که دلت میخواهد بدست بیاوری
برای این مرحله یک مورد که دلت میخواهد بهتر شود را انتخاب کن
یک مثال ساده که اینجا چند بار اینجا تکرار شده ...جوش های روی صورت یا بدنت ...برای اینکه آنها به کلی برطرف میشوند خدارا شکر کن
یک دقیقه وقت صرف کن و خودت را در حالتی که میخواهی باشی تصور کن و بعد در آن لحظه خدارا شکر کن و حس کن که آن وضعیت مطلوب به زودی اتفاق می افتد ...